Funktionell träning handlar om att göra kroppen hållbar, stark och i balans. Funktionell träning ökar rörligheten och minskar stelhet och värk. Genom att kroppens bålparti stärks minskar man också skaderisken. Kroppen står emot bättre, vare sig det handlar om att kunna ta en tackling i ishockey eller halka på en isfläck.

Vill du gå på ett pass i funktionell träning? Då ska du ta kontakt med Korpen där du bor. Du hittar din närmaste Korpenförening här.

Vill du starta funktionell träning i din förening? I Korpen kan du skaffa dig den utbildning som behövs. Du får en bra grund för att själv bygga och leda olika sorters pass. Du får också stöd i form av Korpens marknadsföringsmaterial. 

Utbildning

Genom Toppakademin erbjuder Korpen högkvalitativ utbildning för gruppträningsinstruktörer. För medlemsföreningar i Korpen är priserna dessutom extra förmånliga. Utbildningar går också att specialbeställa så att innehåll, tid och plats passar just din förening. Läs mer om utbildningar på www.toppakademin.se. 

Medlemserbjudande

Medlemsföreningar i Korpen får bra priser på utrustning, prispokaler, försäkring och annat som behövs i föreningen. Din förening kan också dra nytta av Riksidrottsförbundets alla avtal på bland annat resor och boende. Läs mer här.

Marknadsföring

Vill du som ledare locka fler deltagare till dina pass? Korpen har marknadsföringsmaterial som alla medlemsföreningar är välkomna att använda. Du hittar det här.

Lästips

Total stabilitetsträning
Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet - fakta och övningar. Den har en vidare definition av stabilitetsträning och är mer inriktad på att förklara varför det är viktigt att träna in effektiva rörelsemönster. I boken finns även ett kapitel om hur du kan integrera denna typ av träning på ett lekfullt sätt i barnidrott. Dessutom innehåller den ett antal funktionella tester och ett stort antal övningsförslag.
Beställ boken här.