Att ge sig ut och gå är ett av de enklaste och kanske äldsta sätten att motionera. Det går att göra var som helst. Allt du behöver är ett par bra skor. Dessutom får du frisk luft och, om du har tur,  en viktig dos dagsljus.

Gåing, eller promenader, har många namn. De flesta används för att beskriva hur hårt man arbetar. Att promera (nivå 1) betyder vanligen att man går i ett lugnt tempo. Gåing (nivå 2) är en motionsform. Här går man för att hålla formen eller som ett bra komplement till till exempel styrketräning. Power walk (nivå 3) är gåing i snabbt tempo. Man använder både över- och underkroppens muskler och du blir garanterat svettig!

Vill du följa med på ett gåingpass? Då ska du ta kontakt med Korpen där du bor. Du hittar din närmaste Korpenförening här.

Vill du starta gåing i din förening? I Korpen kan du skaffa dig den utbildning som behövs. Du får en bra grund för att själv bygga och leda olika sorters pass. Du får också stöd i form av Korpens marknadsföringsmaterial.

Utbildning

Vill du utbilda dig till gåinginstruktör? Då ska du ta kontakt med Korpen där du bor som kan hjälpa dig hitta en utbildning i ditt distrikt. Du hittar alla Korpens förbund och föreningar här .

Medlemserbjudande

Som medlemsförening i Korpen får du bra priser på utrustning, prispokaler,försäkring och annat som behövs i föreningen. Du kan också dra nytta av riksidrottsförbundets alla avtal på bland annat resor och boende. Läs mer om alla erbjudanden här.

Marknadsföring

Vill du locka fler deltagare till dina pass? Korpen har marknadsföringsmaterial som alla medlemsföreningar är välkomna att använda. Du hittar dem här.