Hoppa till sidans innehåll

Avslappning

För att komma ner i varv och hinna andas lite innan det är dags att bege sig ut i vardagen igen så avslutas alla pass i Stark&Smidig med en avslappning. I filmen ovan visar Markus och Stina förslag på avslappningsövningar.
  • Uppdaterad: 31 MAJ 2017 09:23

Tidsåtgång
3-5 minuter

Övningar
Avslappningen avslutar passet och kan väljas att göras stående, liggande eller sittande.

Tänk på att:

  • Välj stående, sittande eller liggande avslappning beroende på lokal och grupp.
Skribent: Simon Ruuth
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Korpen Svenska Motionsidrottförbundet
Idrottens hus, Box 11016
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
100 61 Stockholm

Kontakt:
Tel: 08-6996450
E-post: This is a mailto link

Se all info