Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.

Pass/Tillfällen

Tabata | Med Nadja

Datum

3 okt 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

8 okt 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

10 okt 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

15 okt 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

17 okt 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

22 okt 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

24 okt 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

29 okt 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

31 okt 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

5 nov 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

7 nov 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

12 nov 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

14 nov 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

19 nov 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

21 nov 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

26 nov 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

28 nov 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

3 dec 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Tabata | Med Nadja

Datum

5 dec 2023

Tid

18:00-19:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare: Nadja Larsson

Tabata | Oly -Lyft med Jani

Datum

10 dec 2023

Tid

19:00-20:00

20 sek arbete 10 sek vila.


Tränare:

Kurser