Tabata
Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
Pass/Tillfällen
Tabata | Med Nadja
3 okt 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
8 okt 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
10 okt 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
15 okt 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
17 okt 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
22 okt 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
24 okt 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
29 okt 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
31 okt 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
5 nov 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
7 nov 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
12 nov 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
14 nov 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
19 nov 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
21 nov 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
26 nov 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
28 nov 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
3 dec 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Med Nadja
5 dec 2023
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
10 dec 2023
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.