Just Dance

Det här är ett fartfyllt förkoreograferat pass där du blandar grundsteg från gympa och aerobics med inslag av dans och mjuka höfter. Allt sätts ihop med lättare stegkombinationer som ger kondition, smidighet och glädje.

Det verkar inte finnas några pass upplagda i dagsläget. Vänligen kontakta Korpen Collegium för att få veta mer.

Gympa

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
Läs mer
l