Bodypump

Ett träningspass som alla kan vara med på. Du jobbar med skivstång och viktplattor. Du tränar styrka och uthållighet på ett roligt, enkelt och utmanande sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

22 sep 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

29 sep 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

6 okt 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

13 okt 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

20 okt 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

27 okt 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

3 nov 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

10 nov 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

17 nov 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen

Bodypump

Grupptränings ytan

Datum

24 nov 2021

Tid

18:00-19:00

BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.

Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.

BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress. 

Tränare: Jenny Mämmioja, Thelma Koskinen
l