Core
CORE är ett tufft, funktionellt och effektivt pass som stärker hela kroppen med fokus på bålen.
Du jobbar med motstånd i form av gummiband och viktplattor vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. Övningarna finns alltid på flera nivåer - ALLA kan vara med på sina villkor!
Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror - muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. För dig som vill känna dig stark, förebygga skador och bli effektivare i tex din löpning!
Pass/Tillfällen
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
6 sep 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
13 sep 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
20 sep 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
27 sep 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
4 okt 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
11 okt 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
18 okt 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
25 okt 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
1 nov 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
8 nov 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
15 nov 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
22 nov 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
29 nov 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
6 dec 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Core | Core/Pump
Spegelsalen Rimforsa
13 dec 2025
10:00-11:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar både nybörjare och träningsvana.
Kurser
Terminerna brukar löpa ungefär v 3-17 och v 35-50, men det varierar lite beroende på helgernas placering! På sommaren brukar vi bjuda på lite specialträning. Och ibland kan vi inte låta blir att julträna också!
Saknas din favoritträning helt? Hör gärna av dig till oss så ska vi se vad vi kan göra!
Du kan alltid komma och prova på gratis, så kan du känna efter själv. Alla våra träningspass går att anpassa efter just din förmåga - för nybörjare, senbörjare eller rutinerade! Kontakta oss gärna med frågor!
Senast uppdaterad: 20 februari 2023