Core
CORE är ett tufft, funktionellt och effektivt pass som stärker hela kroppen med fokus på bålen.
Du jobbar med motstånd i form av gummiband och viktplattor vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. Övningarna finns alltid på flera nivåer - ALLA kan vara med på sina villkor!
Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror - muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. För dig som vill känna dig stark, förebygga skador och bli effektivare i tex din löpning!
Terminerna brukar löpa ungefär v 3-17 och v 35-50, men det varierar lite beroende på helgernas placering! På sommaren brukar vi bjuda på lite specialträning. Och ibland kan vi inte låta blir att julträna också!
Saknas din favoritträning helt? Hör gärna av dig till oss så ska vi se vad vi kan göra!
Du kan alltid komma och prova på gratis, så kan du känna efter själv. Alla våra träningspass går att anpassa efter just din förmåga - för nybörjare, senbörjare eller rutinerade! Kontakta oss gärna med frågor!