POUND®

Endorfin- och energiskapande konditionsträning där du får känna dig som proffstrummis för en stund. Plocka ett par gröna trumpinnar ”Ripstix” i högen och låt rockstjärnan inom dig komma fram! Squats, lunges, abs, du märker knappt att du gör dem. Helt utifrån egen nivå och dagsform. Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs! Rockout. Workout.

Det verkar inte finnas några pass upplagda i dagsläget. Vänligen kontakta Korpen Kinda för att få veta mer.

Box

Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
Läs mer
l