Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata | Utomhus

Datum

13 aug 2020

Tid

18:30-19:30

Högintensiv intervall träning

Tränare: Helen Lideqwarn