Yoga

Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Yoga | bas 60 min

Rörelserum - M

Datum

1 dec 2021

Tid

10:30-11:30

(Mindful) Yoga

En lugn och mjuk yoga med relativt enkla yogapositioner. Fokus på andning, rygg, hållning, rörlighet/smidighet och medveten närvaro. Passet avslutas med stilla vila och en kort meditation.

Tränare: Ingrid Lagerqvist

Yoga

Gympasal - M

Datum

2 dec 2021

Tid

18:15-19:15

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Johanna Gardell

Yoga | 75 min

Datum

2 dec 2021

Tid

18:15-19:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Elin Sjögedahl

Yoga | bas 60 min

Rörelserum - M

Datum

8 dec 2021

Tid

10:30-11:30

(Mindful) Yoga

En lugn och mjuk yoga med relativt enkla yogapositioner. Fokus på andning, rygg, hållning, rörlighet/smidighet och medveten närvaro. Passet avslutas med stilla vila och en kort meditation.

Tränare: Ingrid Lagerqvist

Yoga

Gympasal - M

Datum

9 dec 2021

Tid

18:15-19:15

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Johanna Gardell

Yoga | 75 min

Datum

9 dec 2021

Tid

18:15-19:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Elin Sjögedahl

Yoga | bas 60 min

Rörelserum - M

Datum

15 dec 2021

Tid

10:30-11:30

(Mindful) Yoga

En lugn och mjuk yoga med relativt enkla yogapositioner. Fokus på andning, rygg, hållning, rörlighet/smidighet och medveten närvaro. Passet avslutas med stilla vila och en kort meditation.

Tränare: Ingrid Lagerqvist

Yoga

Gympasal - M

Datum

16 dec 2021

Tid

18:15-19:15

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Johanna Gardell

Yoga | 75 min

Datum

16 dec 2021

Tid

18:15-19:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Elin Sjögedahl
l