Gympa

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
KURSER/TILLFÄLLEN:

Gympa

Datum

18 sep 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

25 sep 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

2 okt 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

9 okt 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

16 okt 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

23 okt 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

30 okt 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

6 nov 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

13 nov 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist

Gympa

Datum

20 nov 2021

Tid

09:00-09:40

Gympa!

Ett glatt mixat digitalt pass med övningar för hela kroppen. Vi tränar både kondition och styrka.

Alla kan vara med oavsett träningsnivå. 

Du behöver en matta eller ett liggunderlag då några övningar är på golvet. I övrigt kan det vara skönt med ett par träningsskor även om du är hemma och vattenflaska så klart.

Då kör vi


Tränare: Annelie Sandkvist
l