Gympa

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
KURSER/TILLFÄLLEN:

Gympa | Senior

Hallen

Datum

27 sep 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

4 okt 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

11 okt 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

18 okt 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

25 okt 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

1 nov 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

8 nov 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

15 nov 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

22 nov 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Gympa | Senior

Hallen

Datum

29 nov 2021

Tid

10:00-11:00

Tränare: Anna Johansson

Cirkelträning

Cirkelträning är en rolig, snabb och effektiv motionsform som passar alla. Under ett cirkelträningspass tränar du både kondition och styrka. Cirkelträning genomförs i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Du tränar ett set av varje övning och börjar sedan om från början med den första övningen. Cirkelträning bjuder ofta på stor träningsvariation där du utmanar kroppen på ett roligt sätt.
Läs mer
l