Bli en bättre cyklist

I och med att man sitter framåtlutad i en statisk position i stort sett hela tiden blir man ju ganska stel av cykling. Den främre ytliga muskelkedjan blir förkortad, då är det bra att förlänga framsidan men också att aktivera den.

Fokus ligger framförallt på de områden och muskelgrupper som tex ländryggen, höftböjare och axlar.