Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata

Datum

26 sep 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Lena Matsson

Tabata

Datum

28 sep 2021

Tid

18:00-19:00

Tränare: Sandra Harbom

Tabata

Datum

3 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Lena Matsson

Tabata

Datum

5 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Tränare: Sandra Harbom

Tabata

Datum

10 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Lena Matsson

Tabata

Datum

12 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Tränare: Sandra Harbom

Tabata

Datum

17 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Lena Matsson

Tabata

Datum

19 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Tränare: Sandra Harbom

Tabata

Datum

24 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Lena Matsson

Tabata

Datum

26 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Tränare: Sandra Harbom

Spinning

Spinning är enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla då du alltid jobbar utifrån din egen förmåga. Spinning är en optimal träningsform om du vill förbättra din kondition. Aktiviteten förbättrar både din snabbhet, styrka och uthållighet och aktiverar framför allt de större muskelgrupperna i benen. Du får alltid hjälp av Korpens instruktörer med att ställa in din cykel om du känner att det är svårt.
Läs mer
l