TräningsPEPP

Lördagen den 1 oktober kl 09-13.00 bjuder vi in DIG till en dag med skön träning i Hölös aktivitetshall.

En träningsdag för alla som vill ha roligt och få härlig motion samtidigt. 

Vi startar kl 09 och tränar fram till kl 12.15.

Passen som ingår är:

  • Freepower
  • Core
  • Cirkelträning

Vi avslutar dagen med lunch från Jenni´s Skafferi.

Pris: 495 kr inkl lunch och fika. 395 kr för Korpen medlemmar.

Det här tränar vi under dagen:

Freepower- ett holistiskt pass som inspireras från Yogans positioner. Vi träna barfota med enkla kombinationer som innehåller sparkar och slag. Efter denna kraftfulla start känner vi oss varma, starka och laddade!

Core- ett pass med många rörelser som fokuserar på bålen. Vi tränar med kroppen som redskap i höga och låga positioner för att få härlig styrkeutmaning. Rörelser som stjärnan, plankan, bordet och sälen dyker upp i ett skönt flöde. 

Cirkelträning- med fokus på kondition. Vårt sista pass är fartfyllt och redskap används för maximera svettfesten. Det blir längre tidsintervaller och gärna med en kompis om du vill. Här har vi finalen och vi kämpar på tills klockan är slagen och träningsfesten ska avrundas med lunch.

Under dagen finns det fika, frukt, lunch och du har möjlighet att ta korta pauser mellan passen. 

Varmt välkommen och tryck på bilden nedan för att boka din plats!

Det verkar inte finnas några pass upplagda i dagsläget. Vänligen kontakta Korpen Södertälje för att få veta mer.


TräningsPEPP

Övrig info om dagen