Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

21 sep 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

28 sep 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

5 okt 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

12 okt 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

19 okt 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

26 okt 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

2 nov 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

9 nov 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

16 nov 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren

Tabata | UTE Mälareparken

Datum

23 nov 2021

Tid

17:30-18:15

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker utan redskap utomhus.

Ta med egen matta



Tränare: Annelie Dahlgren
l