Seniormix

30 minuter spinning följt av 30 minuter stolgympa.
Passet är skonsamt för kroppen och anpassat för dig som senior i val av musik och intensitet.

Spinning (inomhuscykling) är en enkel, rolig och effektiv träningsform. Föreställ dig att klättra upp för backar, susa fram på raksträckor och sprinta på upplopp. 

Under ett pass stolgympa tränar vi styrka, hållning och balans genom funktionella övningar till härlig musik. Vi tar hjälp av varsin stol och avslutar med stretch.