Pump

Vikt och skivstångsbaserad klass som tränar hela kroppens uthållighet och styrka. Effektiv styrketräning med betoning på muskulär uthållighet. Du anpassar själv vikten efter din egen förmåga. Med hjälp av instruktören utmanas du att göra ditt bästa i varje övning.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Pump

Datum

18 aug 2020

Tid

18:10-18:55

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

22 aug 2020

Tid

14:30-15:40

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

24 aug 2020

Tid

18:50-20:00

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

29 aug 2020

Tid

14:30-15:40

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

1 sep 2020

Tid

18:10-18:55

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

5 sep 2020

Tid

14:30-15:40

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

7 sep 2020

Tid

18:50-20:00

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

12 sep 2020

Tid

14:30-15:40

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

15 sep 2020

Tid

18:10-18:55

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt

Pump

Datum

19 sep 2020

Tid

14:30-15:40

Pump 


Pump är styrketräning i grupp till adrenalinpumpande musik. Vi använder skivstänger och vikter. Varje muskelgrupp ägnas sin uppmärksamhet och med hjälp av många repetitioner arbetar vi igenom, tänjer ut och stärker musklerna.


Du bestämmer själv mycket med din träning genom att välja hur mycket vikt du ska ha på stången.


Passet avslutas sedan med en välbehövlig avslappning och stretching under cirka 10 min.


Vem passar det: Alla

Tränare: Johanna Brandt, Magnus Brandt