Sittgympa

Det här en rolig och social motionsform som passar extra bra för dig som hellre sitter ner och gör dina övningar. Den här lättsamma träningen ger både balans, styrka och smidighet. Dessutom görs passen i grupper, så den sociala biten är också en viktig faktor.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

2 okt 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

9 okt 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

16 okt 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

23 okt 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

30 okt 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

6 nov 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

13 nov 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

20 nov 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

27 nov 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Sittgympa

Spegelrummet

Datum

4 dec 2021

Tid

09:30-10:30

OBS! Passet Livesänds för betalande bokade medlemmar.

När Du bokar godkänner du att det är okej att Du kan komma att vara med i bild. 

Sittgympa:

 Sittgympa är en rolig och lättsam träningsform i grupp som passar många. Övningarna utförs både sittande och stående till medryckande musik utifrån dina egna förutsättningar som ger både styrka, balans och kondition och glädje!

Tränare: Sabina Holgersson

Stavgång

Stavgång är en skonsam motionsform som ger dig bättre kondition och cirkulation i kroppen. Det här är ett bra sätt att motionera för dig som vill känna dig säkrare och ha bra balans när du promenerar. Stavgång är dessutom ett perfekt sätt att utöva sin motion tillsammans med andra.
Läs mer
l