Här tränar du minst en gång i veckan med instruktör. Dessa träningspass utgår ifrån olika grundrörelser och anpassas utifrån dina förutsättningar och behov. Varje pass innehåller olika övningar där du får chans att utveckla din kondition och styrka.
Träna i ditt eget tempo – i gymmet eller med easyline-maskinerna. Vid första tillfället får du hjälp att komma igång på ett tryggt och enkelt sätt. Därefter kan du träna på egen hand eller i FaR.grupp.
Dessa träningspass innehåller övningar där vi tränar vår flexibilitet och mobilitet. Passen genomsyrar ett lugnt tempo där du får chans att landa här och nu. Här utmanar vi kroppens begränsningar såsom spänningar samt stelhet och utvecklar vår rörlighet.
Här tränar du i en fast grupp under 10-15 veckor med instruktör. Träningen är i rehab bassäng som innebär en temperatur på ca 31-33 grader. Passet innehåller kondition, styrka och rörlighet.
På Korpens onlineträning hittar du instruktörsledda pass som du kan träna vart och när du vill!
I en bred variation erbjuder vi pass med olika tidsintervaller som du själv kan anpassa i intensitet beroende på just dina förutsättningar.
Priset skiljer sig mellan olika typer av aktivitet
| Gruppträning/gym 3 månader | 500 kr (ord.pris 1 500 kronor) |
| Vattenträning | 750 kr 1:a termin (ord.pris 1 750 kronor) |
| Därefter | 25% på träningskort/vattenträning |
| Ungdomar upp till 25 år | Kostnadsfritt under 15 ggr |
| Medlemskap | 100 kr/år (12 mån) |
Kontakta oss ostergotland@korpen.se
alt 013-342 00 70
För anmälan anger du följande:
Namn, personnummer, mobil och orsak till FaR ordination
Vilken träningsform eller kurs som vill du anmäla dig till
På vilken ort som du vill genomföra din träning på
Bifoga din ordination i mailet så får vi all information vi behöver
Därefter blir du kontaktad