Motala
Gruppträning
Här tränar du minst en gång i veckan med instruktör. Dessa träningspass utgår ifrån olika grundrörelser och anpassas utifrån dina förutsättningar och behov. Varje pass innehåller olika övningar där du får chans att utveckla din kondition och styrka.
| Måndagar | 13.00 | Korpen Motala |
| 16.30 | Korpen Motala | |
| Måndagar | 14.00 | Borensberg - Bergvalagatan 3, fd Urmakarskolan |
Artrosträning - Korpen Motala
Träning i gym med fokus på styrka för att stärka musklerna runt leden/lederna. Det finns alltid personal på plats som hjälper dig under nedan tider.
| Måndagar | 15.00-17.00 | |
| Onsdagar | 15.00-17.00 |
Vattenträning - Lasarettet i Motala rehab bassäng (LiM)
Här tränar du i en fast grupp under 10-15 veckor med instruktör. Träningen är i rehab bassäng som innebär en temperatur på ca 31-33 grader. Passet innehåller kondition, styrka och rörlighet.
| Måndagar | 14.45 |
Kostnad
Priset skiljer sig mellan olika aktiviteter
| Gruppträning 3 månader | 500 kr |
| Vattenträning | 750 kr (1:a terminen) |
| Ungdomar upp till 25 år | Kostnadsfritt under 15 ggr |
| Medlemskap | 100 kr/år (12 mån) |
För att anmäla dig till någon av träningsformerna eller för att veta mer:
För anmälan anger du följande:
Namn, personnummer, orsak till FaR ordination (så att vi kan placera dig i rätt grupp)
Vilken träningsform eller kurs som vill du anmäla dig till
På vilken ort som du vill genomföra din träning på.
Om du har möjlighet så får du gärna bifoga din ordination i mailet så får vi all information vi behöver
Därefter blir du kontaktad för mer information