Bodypump
BODYPUMP® är ett program som har gjort succé över hela världen. Det är en komplett träningsform som låter dig träna hela kroppen. Passet är 60 minuter långt och nästan alla övningar utförs med en skivstång. Du kan välja svårighetsgrad och vikt mellan 2-32 kilo. BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid.
Vi byter ut passet var 3:e månad med nya övningar och ny musik. Passet rekommenderas från 15 års ålder och från 13 års ålder tillsammans med en målsman.
Pass/Tillfällen
Bodypump
Grupptränings ytan
30 apr 2024
17:30-18:30
BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.
Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.
Bodypump
Grupptränings ytan
7 maj 2024
17:30-18:30
BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.
Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.
Bodypump
Grupptränings ytan
14 maj 2024
17:30-18:30
BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.
Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.
Bodypump
Grupptränings ytan
21 maj 2024
17:30-18:30
BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.
Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.
Bodypump
Grupptränings ytan
28 maj 2024
17:30-18:30
BODYPUMP® är 60 minuter styrketräning i grupp.
Nästan alla övningar utförs med en skivstång. Fördelen med en skivstång är att du kan ändra vikten mellan 2 och 42 kilo. Det gör att BODYPUMP® passar alla, unga och gamla, otränade och vältränade. Förutom en skivstång använder du också en step-up låda som hjälpmedel under övningar som t.ex. bänkpress.
Alla instruktörer använder samma upplägg på passet, det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserna och planera din träning.
BODYPUMP® gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. Under ett pass gör du hundratals repetitioner med knäböj, bänkpress, marklyft, tricepsextension, bicepscurl, utfall och axelpress.