Funktionell träning

Vi erbjuder två olika pass för funktionell träning. Nedan kan du läsa mer om varje pass. 

Morgonpasset

Detta pass är perfekt att starta helgen och fredagen med. Kickstarta fredagen, innan frukosten och jobbet, med lite rörlighet och kondition för att väcka kroppen och förbli pigg resten av dagen. Detta pass är garanterad träningsglädje. Välkommen! 

Korpenkombo
Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Pass/Tillfällen

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

28 feb 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

28 feb 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

29 feb 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

2 mar 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

4 mar 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

6 mar 2024

Tid

16:15-17:00

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

6 mar 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

7 mar 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

9 mar 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

13 mar 2024

Tid

16:15-17:00

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

13 mar 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

14 mar 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

16 mar 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

18 mar 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.


Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

20 mar 2024

Tid

16:15-17:00

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

20 mar 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

23 mar 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

25 mar 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

27 mar 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

27 mar 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

28 mar 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

30 mar 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

1 apr 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

3 apr 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

3 apr 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

4 apr 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

6 apr 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

8 apr 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

10 apr 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

10 apr 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

11 apr 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

13 apr 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Senior Styrka

Grupptränings ytan

Datum

15 apr 2024

Tid

09:00-10:00

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

17 apr 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

17 apr 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

18 apr 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Korpenkombo SESKARÖ

Datum

20 apr 2024

Tid

09:30-10:30

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Korpenkombo

Grupptränings ytan

Datum

24 apr 2024

Tid

16:15-17:10

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Medvetna Rörelser

Grupptränings ytan

Datum

24 apr 2024

Tid

17:15-18:10

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

Tränare: Päivi Barsk

Funktionell träning | Enjoy Toning

Grupptränings ytan

Datum

25 apr 2024

Tid

18:00-19:00

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin