Dans

Flow & Glow är ett helt nytt dansträningskoncept, skapat av Marica Nordqvist (utnämnd till Årets Gruppträningsinstruktör på Fitnessfestivalen 2023). Koreografierna passar både nybörjaren och den som har dansat tidigare då stegen går att anpassa efter sin egen nivå. Vi dansar dessutom utan speglar för att slippa ifrån yttre press. Passet är fartfyllt, så ta med vattenflaskan och gör dig redo för att dansa dig svettig och att ha kul. Alla klasser avslutas med gemensam nedvarvning. Klassen är ca 50 minuter. 

Klassen leds av Rebecka Ericson. 

                                                                                                                                           

Dance Workout är en dansklass anpassad till gruppträning där det blandas olika stilar som jazz, modern dans, feminine vibe och hip hop.