Styrka, Kondition & Rörlighet, FYS samt MorgonFYS (fre)

Styrka, Kondition & Rörlighet

En timmes träning där vi kommer träna igenom alla muskelgrupper, öka pulsen och givetvis jobba med härliga övningar som skapar en bättre rörlighet i hela din kropp.

Passet avslutas med nedvarvning. 

 

FYS

FYS är blandning av rörlighet, styrka och inslag av konditionsträning.

Blandade upplägg på träningspasset och du kommer få ett allround-pass för hela kroppen.

Övningar anpassas givetvis efter din fysiska förmåga, så tveka inte att medverka.

 

MorgonFYS (fredagar 06.30 nere i gymmet)
Starta dagen på bästa vis genom rörelse! Vi tränar effektivt och funktionellt i 45 minuter nere i gymmet. I passen används bland annat kettlebells, viktplattor, maskiner eller sin egna kroppsvikt. Träningen går att anpassa till olika ambitionsnivåer och förutsättningar. Utmanande för såväl styrka och kondition som rörlighet. Välkommen!

Pass/Tillfällen

Kondition & Styrka

Datum

2 okt 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

9 okt 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

16 okt 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

23 okt 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

30 okt 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

6 nov 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

13 nov 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

20 nov 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

27 nov 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

4 dec 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kondition & Styrka

Datum

11 dec 2023

Tid

18:00-18:50

Tränare: Ninni Dahlin Hedström

Kurser


Träningskort