FYS & Fokus bål
FYS
FYS är blandning av rörlighet, styrka och inslag av konditionsträning.
Blandade upplägg på träningspasset och du kommer få ett allround-pass för hela kroppen.
Övningar anpassas givetvis efter din fysiska förmåga, så tveka inte att medverka.
Ett styrkepass för hela kroppen där vi använder både egen kropp som motstånd och olika redskap.
.
Fokus Bål
Bålstyrka, snabbt, enkelt och svettframkallande! Det här är rolig och effektiv träning utan redskap. Gör dig redo för sommarens löpning eller vårvinterns skidåkning tillsammans.
Kombinera med spinning för en effektiv träningstimme för hjärtat och de viktiga musklerna.
Träningskort
Träna flera pass i veckan