Styrka, Kondition & Rörlighet samt FYS

Styrka, Kondition & Rörlighet

En timmes träning där vi kommer träna igenom alla muskelgrupper, öka pulsen och givetvis jobba med härliga övningar som skapar en bättre rörlighet i hela din kropp.

Passet avslutas med nedvarvning. 

FYS

FYS är blandning av rörlighet, styrka och inslag av konditionsträning.

Övningar anpassas givetvis efter din fysiska förmåga, så tveka inte att medverka.