Gympa
Lätt - KONDITION och STYRKEPASS (Senior)
Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna allt. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.
I Gympa Lätt har vi skapat träning för dig som är nybörjare eller äldre med övningar som både tar hänsyn, bygger upp och utmanar. Musiken är varierad och hela passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter förmåga. Gympa Lätt är skonsam och smart träning som det kan svänga ordentligt om.
* Bostadsnära och Korpen Hälsokullen
Medel - KONDITION och STYRKEPASS
Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Tempo och en del hopp.
Passar dig som är van att röra på dig och vill ha mer krävande styrke- och konditionsövningar. Medel har tuffare tempo, men med mycket variation, t ex varvas tyngre övningar med lättare och hopp varvas med hoppfria steg.
* Bostadsnära
Pass/Tillfällen
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
16 dec 2025
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
18 dec 2025
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
13 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
15 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
15 jan 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
15 jan 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
20 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
22 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
22 jan 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
22 jan 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
27 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
29 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
29 jan 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
29 jan 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
3 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
5 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
5 feb 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
5 feb 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
10 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
12 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Kurser
Funktionell träning | Skäggetorp träning för Tjejer/kvinnor -Vår 2026
Nygårdsskolans idrottshall
12 jan - 23 apr 2026
Måndagar 18:00 - 18:45
Torsdagar 18:00 - 18:45
Funktionellträning och gympa i Nygårdsskolans gympasal.
Måndagar och torsdagar, för tjejer/kvinnor 13+ år.
Funktionell träning | Skäggetorp träning för Tjejer/kvinnor - Höst 2025
Nygårdsskolans idrottshall
18 aug - 18 dec 2025
Se "läs mer"
Funktionellträning och gympa i Nygårdsskolans gympasal.
Måndagar och torsdagar, för tjejer/kvinnor 13+ år.
Måndag 18 aug 2025 19:00-19:45
Torsdag 21 aug 2025 19:00-19:45
Måndag 25 aug 2025 19:00-19:45
Torsdag 28 aug 2025 18:00-18:45
Måndag 1 sep 2025 18:00-18:45
Torsdag 4 sep 2025 18:00-18:45
Måndag 8 sep 2025 18:00-18:45
Torsdag 11 sep 2025 18:00-18:45
Måndag 22 sep 2025 18:00-18:45
Måndag 29 sep 2025 18:00-18:45
Måndag 6 okt 2025 18:00-18:45
Måndag 20 okt 2025 18:00-18:45
Måndag 27 okt 2025 18:00-18:45
Måndag 10 nov 2025 18:00-18:45
Måndag 17 nov 2025 18:00-18:45
Måndag 24 nov 2025 18:00-18:45
Måndag 1 dec 2025 18:00-18:45
Måndag 8 dec 2025 18:00-18:45
Torsdag 2 okt 2025 18:00-18:55
Torsdag 9 okt 2025 18:00-18:55
Torsdag 16 okt 2025 18:00-18:55
Torsdag 23 okt 2025 18:00-18:55
Torsdag 30 okt 2025 18:00-18:55
Torsdag 6 nov 2025 18:00-18:55
Torsdag 13 nov 2025 18:00-18:55
Torsdag 27 nov 2025 18:00-18:45
Träningskort
Senast uppdaterad: 16 november 2023