Gympa
Lätt - KONDITION och STYRKEPASS (Senior)
Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna allt. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.
I Gympa Lätt har vi skapat träning för dig som är nybörjare eller äldre med övningar som både tar hänsyn, bygger upp och utmanar. Musiken är varierad och hela passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter förmåga. Gympa Lätt är skonsam och smart träning som det kan svänga ordentligt om.
* Bostadsnära och Korpen Hälsokullen
Medel - KONDITION och STYRKEPASS
Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Tempo och en del hopp.
Passar dig som är van att röra på dig och vill ha mer krävande styrke- och konditionsövningar. Medel har tuffare tempo, men med mycket variation, t ex varvas tyngre övningar med lättare och hopp varvas med hoppfria steg.
* Bostadsnära
Pass/Tillfällen
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
29 jan 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
29 jan 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
29 jan 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
3 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
5 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
5 feb 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
5 feb 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
10 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
12 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
12 feb 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
12 feb 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
17 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
19 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
19 feb 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
19 feb 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
24 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
26 feb 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
26 feb 2026
18:00-18:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Gympa | Träning för kvinnor.
Nygårdsskolans idrottshall
26 feb 2026
18:00-18:45
Gympa | Lätt 45
Hälsokullen - Bana 1
3 mar 2026
09:00-09:45
Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.
Alla kan vara med!
Kurser
Funktionell träning | Funktionellträning för kvinnor VT-26 , Berga hallen
Berga hallen
12 jan - 27 apr 2026
Måndagar 19:00 - 19:45
Träning för kvinnor i Berga hallen, för dig som bor inom närområdet.
Måndagar 19.00-19.45.
Termins avgift 200:-
Medlemskap 100:- (års avgift)
Funktionell träning | Skäggetorp träning för Tjejer/kvinnor -Vår 2026
Nygårdsskolans idrottshall
15 jan - 23 apr 2026
Måndagar 18:00 - 18:45
Torsdagar 18:00 - 18:45
Funktionellträning och gympa i Nygårdsskolans gympasal.
Måndagar och torsdagar, för tjejer/kvinnor 13+ år.
Träningskort
Senast uppdaterad: 16 november 2023