Gympa

Lätt   - KONDITION och STYRKEPASS (Senior)

Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna allt. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.

I Gympa Lätt  har vi skapat träning för dig som är nybörjare eller äldre med övningar som både tar hänsyn, bygger upp och utmanar. Musiken är varierad och hela passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter förmåga. Gympa Lätt  är skonsam och smart träning som det kan svänga ordentligt om.

* Bostadsnära och Korpen Hälsokullen

 

Medel   - KONDITION och STYRKEPASS

Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Tempo och en del hopp.
Passar dig som är van att röra på dig och vill ha mer krävande styrke- och konditionsövningar. Medel har tuffare tempo, men med mycket variation, t ex varvas tyngre övningar med lättare och hopp varvas med hoppfria steg.  

* Bostadsnära

Pass/Tillfällen

Gympa | Lätt - Ullstämma serviceboende

Datum

4 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Tränare: Frida Jonsson

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Bana 1

Datum

5 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Paulina Axelsson

Gympa | Medel - Hagbyskolan

Datum

5 mar 2024

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Gympa

Hälsokullen - Bana 1

Datum

7 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Barbro Svensson

Gympa | Lätt - Ullstämma serviceboende

Datum

11 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Tränare: Chamilla Westerberg

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Bana 1

Datum

12 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Paulina Axelsson

Gympa | Medel - Hagbyskolan

Datum

12 mar 2024

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Gympa

Hälsokullen - Bana 1

Datum

14 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Barbro Svensson

Gympa | Lätt - Ullstämma serviceboende

Datum

18 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Tränare: Frida Jonsson

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Bana 1

Datum

19 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Paulina Axelsson

Gympa | Medel - Hagbyskolan

Datum

19 mar 2024

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Gympa

Hälsokullen - Bana 1

Datum

21 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Barbro Svensson

Gympa | Lätt - Ullstämma serviceboende

Datum

25 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Tränare: Frida Jonsson

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Bana 1

Datum

26 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Paulina Axelsson

Gympa | Medel - Hagbyskolan

Datum

26 mar 2024

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Gympa

Hälsokullen - Bana 1

Datum

28 mar 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Barbro Svensson

Gympa | Medel - Hagbyskolan

Datum

2 apr 2024

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Gympa

Hälsokullen - Bana 1

Datum

4 apr 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Barbro Svensson

Gympa | Lätt - Ullstämma serviceboende

Datum

8 apr 2024

Tid

09:00-09:45

Tränare: Chamilla Westerberg

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Bana 1

Datum

9 apr 2024

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare:

Kurser


Träningskort

Träna flera pass i veckan