Gympa

Lätt   - KONDITION och STYRKEPASS (Senior)

Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna allt. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.

I Gympa Lätt  har vi skapat träning för dig som är nybörjare eller äldre med övningar som både tar hänsyn, bygger upp och utmanar. Musiken är varierad och hela passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter förmåga. Gympa Lätt  är skonsam och smart träning som det kan svänga ordentligt om.

* Bostadsnära och Korpen Hälsokullen

 

Medel   - KONDITION och STYRKEPASS

Här tränar du styrka, kondition och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i. Tempo och en del hopp.
Passar dig som är van att röra på dig och vill ha mer krävande styrke- och konditionsövningar. Medel har tuffare tempo, men med mycket variation, t ex varvas tyngre övningar med lättare och hopp varvas med hoppfria steg.  

* Bostadsnära

KURSER/TILLFÄLLEN

Gympa | Lätt

Hälsokullen - Helhall

Datum

24 maj 2022

Tid

09:00-09:45

Här tränar du styrka, kondition, koordination och rörlighet till varierad och medryckande musik. På en timme får du träna hela kroppen. Rörelserna är kul och enkla att hänga med i.  Finns i variationerna Lätt, Medel och Intensiv.

Alla kan vara med!

Tränare: Margareta Nydahl

Gympa | Medel - Hagbyskolan (kod 1212)

Datum

24 maj 2022

Tid

19:00-19:55

Tränare: Annelie Bohlin

Träningskort

Träna flera pass i veckan