Core på boll

Ett pass med fokus på core=kärnan dvs mage , rygg o rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna lika gärna som med de stora .

Passet är lågintensiv och ger balansen en riktig tuff stund.

Pass/Tillfällen

Core

Spinningsal

Datum

12 dec 2025

Tid

10:15-11:00

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

19 dec 2025

Tid

10:15-11:00

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

26 dec 2025

Tid

11:15-12:00

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

2 jan 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

9 jan 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

16 jan 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

23 jan 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

30 jan 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

6 feb 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

20 feb 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

27 feb 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

6 mar 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

13 mar 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

20 mar 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

27 mar 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

3 apr 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

10 apr 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

17 apr 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

24 apr 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

1 maj 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

8 maj 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

15 maj 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

22 maj 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

29 maj 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

5 jun 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

12 jun 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

19 jun 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

26 jun 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

3 jul 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

10 jul 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

17 jul 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

24 jul 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

31 jul 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

7 aug 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

14 aug 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

21 aug 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

28 aug 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

4 sep 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

11 sep 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist

Core

Spinningsal

Datum

18 sep 2026

Tid

10:15-11:15

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma

Tränare: Mari Thörnqvist



Senast uppdaterad: 09 september 2025