Core på Boll

Ett pass där fokus är träning av "core" d.v.s. kroppens kärna; bål, rygg & rumpa. Vi jobbar med de små muskelgrupperna såväl som med stora.

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

För alla, vare sig du är nybörjare eller erfaren!

Vid tillägg: "Core på boll" använder vi oss av stora bollar som redskap

Förflyttning upp ner från golv kan förekomma