Vi jordar oss via andning och hållning. Vi bygger upp vår *core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Pilates mix är ett pilates-inspirerat pass där vi ibland använder oss av t.ex. bollar
Återhämtande Pilates är kroppsviktspass utan utrustning. Tufft för *core men du lämnar stärkt och fylld med energi!
*core= kroppens ”kärna”, bål, rygg, rumpa
Gympasal
8 sep 2026
09:45-10:45
Spinningsal
11 sep 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
15 sep 2026
09:45-10:45
Spinningsal
18 sep 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Spinningsal
22 sep 2026
09:45-10:45
Spinningsal
25 sep 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
29 sep 2026
09:45-10:45
Spinningsal
2 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
6 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
9 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Spinningsal
13 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
16 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
20 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
23 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
27 okt 2026
09:45-10:45
Spinningsal
30 okt 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Gympasal
3 nov 2026
09:45-10:45
Spinningsal
6 nov 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Spinningsal
10 nov 2026
09:45-10:45
Spinningsal
13 nov 2026
11:00-12:00
Vi erbjuder 2 olika pilates pass på vårat schema.
Mix Pilates:
Varierad Pilates-inspirerat pass!
Vi jordar oss via andning och hållning . Vi bygger upp vår core-kontroll i lugna övningar som utmanar musklerna på djupet.
Återhämtande Pilates:
Ge dej själv en stund för att återknyta kontakten med kroppen. Genom mjuka medvetna rörelser och andnings fokus balanseras nervsystemet och mjukar upp stela muskler.
Du lämnar stärkt, centrerad och fylld med energi.
Senast uppdaterad: 04 september 2026
