Spinning

Konditionspass, roligt varierande kondition/styrka pass på spinningcykel där du anpassar efter din förmåga.

Spin/Styrka

Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2.

Pass/Tillfällen

Spinning

Spinningsal

Datum

5 dec 2024

Tid

18:15-19:10

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Peter Aronsson

Spinning | Spinn/Styrka

Spinningsal

Datum

8 dec 2024

Tid

18:00-19:00

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Peter Aronsson, Therese Andersson

Spinning

Spinningsal

Datum

10 dec 2024

Tid

17:30-18:30

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Marie Lillerskog

Spinning

Spinningsal

Datum

12 dec 2024

Tid

18:15-19:10

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Elin Pettersson

Spinning | Spinn/Styrka

Spinningsal

Datum

15 dec 2024

Tid

18:00-19:00

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Peter Aronsson, Therese Andersson

Spinning

Spinningsal

Datum

17 dec 2024

Tid

17:30-18:30

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Marie Lillerskog

Spinning

Spinningsal

Datum

19 dec 2024

Tid

18:15-19:10

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Elin Pettersson

Spinning | Julspinning

Spinningsal

Datum

24 dec 2024

Tid

09:00-10:00

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Peter Aronsson

Spinning

Spinningsal

Datum

26 dec 2024

Tid

18:15-19:10

Konditionsträning på motionscykel i olika intervaller

Spinn/styrka: Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2..

Spinn/smidig: Spinning varvat med smidighets- och styrkeövningar på matta.

Tränare: Elin Pettersson

Kurser


Träningskort

Träna flera pass i veckan