Yoga

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

SKOGSYOGA

Sista passet före sommaruppehållet för yogan tar vi på oss utomhusskor och kläder efter väder och går till skogs! 

Matta behövs inte. Lämna eventuella väskor i skåpen innan så du har händerna fria  (brukar du använda stavar/käpp så går det självklart bra även här)

Samling: utanför Korpen Johannesberg, entrén. Därifrån går vi gemensamt upp mot Lillängsskogen (ca 5 min promenad) för en grön och skön yoga i skogen.

Välkommen! 

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Temapass 

Är du mer för hårdrock än lugn panflöjt? Behöver du bygga upp rörligheten för att få till en riktigt bra power metal pose? Då är detta passet för dig! 

Inga förkunskaper krävs. Mattor finns att låna. Du behöver bara dyka upp i bekväma kläder (skor behövs inte)

Välkommen!

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Temapass 

Är du mer för hårdrock än lugn panflöjt? Behöver du bygga upp rörligheten för att få till en riktigt bra power metal pose? Då är detta passet för dig! 

Inga förkunskaper krävs. Mattor finns att låna. Du behöver bara dyka upp i bekväma kläder (skor behövs inte)

Välkommen!