Yoga

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

SKOGS-YOGA UTOMHUS

Sista yogan före sommaruppehållet håller vi till i skogen. 

Samling: utanför Korpen Johannesberg

Därefter går vi tillsammans till Lillängsskogen i Johannesberg och vi går sen tillbaka tillsammans

Matta behövs inte !

Vi kommer stå/gå/sitta. ta på bekväma kläder efter väder.

Vid regn håller vi oss inomhus :) 

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet

Yoga är för dig som vill öka din rörlighet,  förbättra din hållning och balans, få kontakt med dina andetag och varva ner. 

Yoga dag: ett lugnare pass där vi inte utför lika krävande dynamiska övningar eller upprepade förflyttningar upp/ner

Yoga kväll: något mer utmanande med dynamiska positioner där vi ibland låter andetagen styra byte av position

Detta är en träningsform du utför helt utifrån dina egna förutsättningar. Mattor finns att låna och vi yogar utan skor. Tänk på att hålla en låg samtalsvolym i salen före då många önskar en plats för stillhet