Senior Power

Styrketräning för äldre

En viss typ av styrketräning, så kallad ”power training”, är den mest effektiva träningen för att behålla och till och med förbättra hälsa och välbefinnande högt upp i åldrarna.

Styrketräning är minst lika bra, om inte bättre, för hälsan än konditionsträning.

Pass/Tillfällen

Styrketräning | Senior Power - Åby fritidsgård

Datum

7 dec 2023

Tid

10:00-11:00

Tränare: Åsa Jonsson

Styrketräning | Senior Power - Åby fritidsgård

Datum

14 dec 2023

Tid

10:00-11:00

Tränare: Åsa Jonsson

Kurser


Gruppträningskort