HIIT

Högintensiv intervallträning - Cirkel/stationsträning 
Vi använder oss av olika träningsredskap som tex roddmaskiner, cyklar, kettlebell, battlerop, boxar, hantlar, slamboll, skivstänger med vikter mm.
Tidsintervaller ligger mellan 20-60 sek. 

Pass/Tillfällen

HIIT

Hallen

Datum

6 dec 2023

Tid

18:45-19:45

Tränare: Carmen Efverström

HIIT | 45

Hallen

Datum

8 dec 2023

Tid

11:30-12:15

Högintensiv intervallträning i olika stationer. Tidsintervaller mellan 20–60 sek. Använder oss av olika träningsredskap i stationerna/övningarna.

Tränare: Elin Vikström

HIIT

Hallen

Datum

13 dec 2023

Tid

18:45-19:45

Tränare: Carmen Efverström

HIIT

Hallen

Datum

20 dec 2023

Tid

18:45-19:45

Högintensiv intervallträning i olika stationer. Tidsintervaller mellan 20–60 sek. Använder oss av olika träningsredskap i stationerna/övningarna.

Tränare: Carmen Efverström

HIIT | 45 - stationer

Hallen

Datum

25 dec 2023

Tid

11:30-12:30

Högintensiv intervallträning i olika stationer. Tidsintervaller mellan 20–60 sek. Använder oss av olika träningsredskap i stationerna/övningarna.

Tränare: Eleonor Sundberg

HIIT | stationer

Hallen

Datum

27 dec 2023

Tid

18:45-19:45

Högintensiv intervallträning i olika stationer. Tidsintervaller mellan 20–60 sek. Använder oss av olika träningsredskap i stationerna/övningarna.

Tränare: Carmen Efverström

HIIT | stationer

Hallen

Datum

3 jan 2024

Tid

18:45-19:45

Högintensiv intervallträning i olika stationer. Tidsintervaller mellan 20–60 sek. Använder oss av olika träningsredskap i stationerna/övningarna.

Tränare: Carmen Efverström

Kurser