Spinning

Pulsbaserad konditionsklass på en spinningcykel. Vi jobbar med pulsen som redskap. Pulsband finns att låna inne i spinningsalen. Valfritt att använda pulsband. Klassen passar både nybörjaren och den vana motionären.

Virtual Trainer Activio - Deltagarna ser upplägget för klassen längst fram i spinningsalen. Vi har pulsband som du lånar i salen. Du fyller i lite uppgifter om dig på en skärm direkt till vänster när du kommer in i salen. Instruktören hjälper dig om du är ny eller behöver hjälp. 

Spinning Activio Virtual Trainer
Detta hjälper dig att se vad som väntar under passet och hjälper dig att planera din insats. System passar alla deltagare, oavsett om du är nybörjare eller van motionär. Du jobbar utifrån din egen kapacitet.

Vi har även valt att kombinera några av spinningpassen med 30 min Core. Ett pass där vi även tränar fokuserat på din bålstyrka och stabilitet.