Spinning

Pulsbaserad konditionsklass på en spinningcykel. Vi jobbar med pulsen som redskap. Pulsband finns att låna inne i spinningsalen. Valfritt att använda pulsband. Klassen passar både nybörjaren och den vana motionären.

Virtual Trainer Activio - Deltagarna ser upplägget för klassen längst fram i spinningsalen. Vi har pulsband som du lånar i salen. Du fyller i lite uppgifter om dig på en skärm direkt till vänster när du kommer in i salen. Instruktören hjälper dig om du är ny eller behöver hjälp. 

Spinning Activio Virtual Trainer
Detta hjälper dig att se vad som väntar under passet och hjälper dig att planera din insats. System passar alla deltagare, oavsett om du är nybörjare eller van motionär. Du jobbar utifrån din egen kapacitet.

+ Core

Vi har även valt att kombinera några av spinningpassen med 30 min Core. Ett pass där vi även tränar fokuserat på din bålstyrka och stabilitet. 

Pass/Tillfällen

Spinning | 30 + Core 30

Spinningen

Datum

9 jun 2023

Tid

09:30-10:30

Tränare: Jessica Selberg

Spinning | 45

Spinningen

Datum

12 jun 2023

Tid

18:00-18:45

Tränare: Diana Karlsson

Spinning | 45* - sista för våren

Spinningen

Datum

14 jun 2023

Tid

06:15-07:00

Tränare: Diana Karlsson

Spinning

Spinningen

Datum

15 jun 2023

Tid

17:15-18:15

Tränare: Daniel Renberg

Spinning | Spin 30 + Core 30*

Spinningen

Datum

16 jun 2023

Tid

09:30-10:30

Tränare: Jessica Selberg

Spinning | 45

Spinningen

Datum

19 jun 2023

Tid

18:00-18:45

Tränare: Anna Karlsson

Spinning

Spinningen

Datum

22 jun 2023

Tid

17:15-18:15

Tränare: Nathalie Klasson

Spinning | 45

Spinningen

Datum

26 jun 2023

Tid

18:00-18:45

Tränare: Nathalie Klasson

Spinning

Spinningen

Datum

29 jun 2023

Tid

17:15-18:15

Tränare: Daniel Renberg

Spinning | OBS: ny starttid idag

Spinningen

Datum

8 jun 2023

Tid

17:15-18:15

Tränare: Daniel Renberg

Kurser