Stark & Smidig

Stark & Smidig

Bli starkare och rörligare! Enkel, effektiv och rolig träning som lätt kan anpassas efter din egen förmåga och dagsform. Våra erfarna instruktörer guidar dig genom passet som utvecklar din styrka och smidighet för att må bättre i vardagen.
Lugn och effektiv klass med fokus på inre styrka, balans och rörlighetsträning.

Senior Stark & Smidig

Enkel, lugn och effektiv klass med fokus på inre styrka, balans och rörlighetsträning. Anpassat för seniorer.

Pass/Tillfällen

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

13 apr 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

15 apr 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Studion

Datum

16 apr 2026

Tid

18:15-19:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Anna Johansson

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

20 apr 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

22 apr 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Studion

Datum

23 apr 2026

Tid

18:15-19:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Anna Johansson

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

27 apr 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

29 apr 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

4 maj 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

6 maj 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Studion

Datum

7 maj 2026

Tid

18:15-19:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Anna Johansson

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

11 maj 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

13 maj 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

18 maj 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

20 maj 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Studion

Datum

21 maj 2026

Tid

18:15-19:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Anna Johansson

Stark & Smidig | 45

Hallen

Datum

25 maj 2026

Tid

11:30-12:15

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | senior

Hallen

Datum

27 maj 2026

Tid

10:00-11:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Jessica Selberg

Stark & Smidig | 45

Studion

Datum

28 maj 2026

Tid

18:15-19:00

Lugnare tempo, rörlighet, styrka och balans. Statiska & dynamiska övningar.

Finns även som ett Seniorpass, där övningarna är anpassade för seniorer. 

Tränare: Anna Johansson

Kurser




Senast uppdaterad: 28 december 2023