Styrketräning
Vi har några olika gruppträningsklasser där vi jobbar enbart med styrka.
Styrka:
Styrketräning för hela din kropp. Vi använder oss av hantlar, viktplattor, stepbräda, kettlebell och gummiband samt egen kroppsvikt. Alla jobbar utifrån sin egna kapacitet. Vi håller till i en gruppträningslokal - "Hallen"
Senior Styrka:
Styrkeövningar där vi jobbar med olika träningsredskap som tex. viktplattor, hantlar, gummiband, skivstång med viktplattor, Kettlebell, stepbräda. Passet sker i ett behagligt tempo så du hinner utföra övningarna med rätt rörelse och teknik.
Vi håller till i en gruppträningslokal - "Hallen"
Core:
Core är ett 30 minuter långt träningspass med fokus på bålmuskulaturen. En stark bål (core) är en viktig nyckel till mycket; till exempel att lyfta tungt, löpa med bättre teknik och känna sig stark och smärtfri i vardagen. Core kan kombineras med andra klasser eller egen gymträning, men fungerar lika bra för sig själv
Pass/Tillfällen
Styrketräning | Styrka för överkropp 30*
Hallen
22 dec 2025
19:15-19:45
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior
Gymmet
23 dec 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
23 dec 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Styrka för överkropp 30*
Hallen
29 dec 2025
19:15-19:45
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior
Gymmet
30 dec 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
30 dec 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
7 jan 2026
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
8 jan 2026
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Styrka överkropp 45*
Hallen
12 jan 2026
19:15-20:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior
Gymmet
13 jan 2026
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
13 jan 2026
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior*
Gymmet
13 jan 2026
13:00-14:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | 45
Hallen
14 jan 2026
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
15 jan 2026
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45*
Hallen
15 jan 2026
18:45-19:30
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Styrka överkropp 45*
Hallen
19 jan 2026
19:15-20:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior
Gymmet
20 jan 2026
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
20 jan 2026
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Cirkel i gym - Senior*
Gymmet
20 jan 2026
13:00-14:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | 45
Hallen
21 jan 2026
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Kurser
Senast uppdaterad: 09 oktober 2025