Styrketräning
Vi har några olika gruppträningsklasser där vi jobbar enbart med styrka.
Styrka:
Styrketräning för hela din kropp. Vi använder oss av hantlar, viktplattor, stepbräda, kettlebell och gummiband samt egen kroppsvikt. Alla jobbar utifrån sin egna kapacitet. Vi håller till i en gruppträningslokal - "Hallen"
Senior Styrka:
Styrkeövningar där vi jobbar med olika träningsredskap som tex. viktplattor, hantlar, gummiband, skivstång med viktplattor, Kettlebell, stepbräda. Passet sker i ett behagligt tempo så du hinner utföra övningarna med rätt rörelse och teknik.
Vi håller till i en gruppträningslokal - "Hallen"
Core:
Core är ett 30 minuter långt träningspass med fokus på bålmuskulaturen. En stark bål (core) är en viktig nyckel till mycket; till exempel att lyfta tungt, löpa med bättre teknik och känna sig stark och smärtfri i vardagen. Core kan kombineras med andra klasser eller egen gymträning, men fungerar lika bra för sig själv
Pass/Tillfällen
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
24 mar 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
25 mar 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
26 mar 2025
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
31 mar 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
1 apr 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
2 apr 2025
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
7 apr 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
8 apr 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
9 apr 2025
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
14 apr 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
15 apr 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
16 apr 2025
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
22 apr 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
23 apr 2025
17:15-18:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | Senior Styrka
Hallen
28 apr 2025
10:00-11:00
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass
Styrketräning | STYRKA 45
Hallen
29 apr 2025
11:30-12:15
Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt
Styrka finns även som ett eget Seniorpass