Tabata

Tabata - du tränar så hårt som möjligt under 20 sekunder, följt av 10 sekunder vila. Det här repeterar du 8 gånger. Sedan byts övningen/övningarna ut till nya.
Intervallträning, där vi jobbar både med både din kondition och styrka.

Pass/Tillfällen

Tabata | 45

Hallen

Datum

19 maj 2024

Tid

17:15-18:00

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Ester Landin

Tabata | 45

Hallen

Datum

21 maj 2024

Tid

17:20-18:05

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Lotta Björnfot

Tabata | 45

Hallen

Datum

23 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Elin Wallerström

Tabata | 45

Hallen

Datum

24 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Elin Nyström

Tabata | 45

Hallen

Datum

26 maj 2024

Tid

17:15-18:00

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Ester Landin

Tabata | 45

Hallen

Datum

28 maj 2024

Tid

17:20-18:05

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Lotta Björnfot

Tabata | 45

Hallen

Datum

30 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Elin Wallerström

Tabata | 45

Hallen

Datum

2 jun 2024

Tid

17:15-18:00

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Ester Landin

Tabata | 45

Hallen

Datum

4 jun 2024

Tid

17:20-18:05

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Lotta Björnfot

Tabata | 45

Hallen

Datum

9 jun 2024

Tid

17:15-18:00

Intervallträning, (20 sek aktiv * 10 sek vila) både kondition och styrka. Använder oss av olika träningsredskap som tex Kettlebell, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbrädor.

Tränare: Ester Landin