Yinyoga
Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.
Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp.
Fördelar med Yinyoga
- Ökar rörligheten i din kropp
- Kompletterar övrig träning
- Avslappnande
- Enkelt att utföra, passar alla
- Skapar ett inre lugn
- Minskar stress och oro
- Bidrar till en större medveten närvaro
Yinyoga klasser erbjuder vi i salen "Studion". Där ä vanlig temperatur, när det är kallare ute så har vi infravärme i taket så det blir en skön värme i Studion. Är du frusen av dig kan det vara skön att ha med extra strumpor och en överdragströja.
I Studion finns yogamattor, bolster, klossar och yogaband. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.
Pass/Tillfällen
Yinyoga
Studion
14 sep 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
15 sep 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
17 sep 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
21 sep 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
22 sep 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
24 sep 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
28 sep 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
29 sep 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
1 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
5 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
6 okt 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
8 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
12 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
13 okt 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
15 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
19 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
20 okt 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
22 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
26 okt 2025
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Studion
27 okt 2025
18:45-19:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Kurser
Senast uppdaterad: 27 juli 2025