Yinyoga
Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.
Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp.
Fördelar med Yinyoga
- Ökar rörligheten i din kropp
- Kompletterar övrig träning
- Avslappnande
- Enkelt att utföra, passar alla
- Skapar ett inre lugn
- Minskar stress och oro
- Bidrar till en större medveten närvaro
Yinyoga klasser erbjuder vi både Hallen med vanlig temperatur samt i vår Yogastudio med ca +25 grader. Klasser i "Hallen" med vanlig rumstemperatur rekommenderar vi dig att ha på dig en varmare tröja och tjockstrumpor.
I våra salar finns det mattor och olika träningsredskap du kan behöva under en klass. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.
Pass/Tillfällen
Yinyoga | Hallen
Hallen
28 apr 2024
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
29 apr 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
2 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Hallen
5 maj 2024
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
6 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
7 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Hallen
12 maj 2024
18:15-19:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
13 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
14 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
15 maj 2024
17:15-18:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
16 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
20 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
21 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
22 maj 2024
17:15-18:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
23 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
27 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
28 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
29 maj 2024
17:15-18:15
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
30 maj 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
3 jun 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.