
Yinyoga
Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.
Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp.
Fördelar med Yinyoga
- Ökar rörligheten i din kropp
- Kompletterar övrig träning
- Avslappnande
- Enkelt att utföra, passar alla
- Skapar ett inre lugn
- Minskar stress och oro
- Bidrar till en större medveten närvaro
Yinyoga klasser erbjuder vi både Hallen med vanlig temperatur samt i vår Yogastudio med ca +25 grader
I våra salar finns det mattor och olika träningsredskap du kan behöva under en klass. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.
Pass/Tillfällen
Yinyoga | varm
Yoga Studio
5 dec 2023
16:30-17:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Hallen
6 dec 2023
17:30-18:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
7 dec 2023
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
12 dec 2023
16:30-17:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Hallen
13 dec 2023
17:30-18:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
14 dec 2023
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
19 dec 2023
16:30-17:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga
Hallen
20 dec 2023
17:30-18:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
28 dec 2023
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Yinyoga | varm
Yoga Studio
4 jan 2024
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.
Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.