Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.
Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp.
Fördelar med Yinyoga
Yinyoga klasser erbjuder vi i salen "Studion". Där är vanlig innetemperatur, när det är kallare ute så har vi infravärme i taket så det blir en skön värme. Är du frusen av dig kan det vara skön att ha med extra strumpor och en överdragströja.
I Studion finns yogamattor, bolster, klossar och yogaband. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.
Studion
27 maj 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
1 jun 2026
09:00-09:45
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
3 jun 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
10 jun 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
17 jun 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
12 aug 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
19 aug 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Studion
26 aug 2026
18:30-19:30
Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yinyogaklasserna hålls Studion med en temperatur på ca +24-25 grader.
Kan vara mysigt och skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja.
Senast uppdaterad: 07 januari 2026
