Yinyoga

Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.

Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. 

Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp. 

Fördelar med Yinyoga

  • Ökar rörligheten i din kropp

  • Kompletterar övrig träning

  • Avslappnande 

  • Enkelt att utföra, passar alla

  • Skapar ett inre lugn

  • Minskar stress och oro

  • Bidrar till en större medveten närvaro

Yinyoga klasser erbjuder vi både Hallen med vanlig temperatur samt i vår Yogastudio med ca +25 grader

I våra salar finns det mattor och olika träningsredskap du kan behöva under en klass. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.

Pass/Tillfällen

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

5 dec 2023

Tid

16:30-17:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga

Hallen

Datum

6 dec 2023

Tid

17:30-18:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

7 dec 2023

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

12 dec 2023

Tid

16:30-17:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga

Hallen

Datum

13 dec 2023

Tid

17:30-18:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

14 dec 2023

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

19 dec 2023

Tid

16:30-17:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga

Hallen

Datum

20 dec 2023

Tid

17:30-18:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

28 dec 2023

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

4 jan 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Kurser