Yinyoga

Yinyoga - den stillsamma yogan
Fokus är på att vila i stillhet i olika positioner, oftast liggandes eller sittandes. Du låter andningen vara helt naturlig och stannar oftast i 3-5 minuter i varje position.

Passiva positioner med en lätt, mjuk stretch och medveten närvaro. I Yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. 

Ta dig tid att "bara vara" samtidigt som positionerna har sin effekt på din kropp. 

Fördelar med Yinyoga

  • Ökar rörligheten i din kropp

  • Kompletterar övrig träning

  • Avslappnande 

  • Enkelt att utföra, passar alla

  • Skapar ett inre lugn

  • Minskar stress och oro

  • Bidrar till en större medveten närvaro

Yinyoga klasser erbjuder vi både Hallen med vanlig temperatur samt i vår Yogastudio med ca +25 grader. Klasser i "Hallen" med vanlig rumstemperatur rekommenderar vi dig att ha på dig en varmare tröja och tjockstrumpor. 

I våra salar finns det mattor och olika träningsredskap du kan behöva under en klass. Självklart är det okej att ta med sig sin egna yogamatta.

Pass/Tillfällen

Yinyoga | i Hallen

Hallen

Datum

19 maj 2024

Tid

18:15-19:15

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Anna Johansson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

20 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Wilma Karlsson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

21 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Julia Lärka

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

22 maj 2024

Tid

17:15-18:15

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Jessica Selberg

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

23 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Yinyoga | i Hallen - sista för våren

Hallen

Datum

26 maj 2024

Tid

18:15-19:15

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Julia Lärka

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

27 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Wilma Karlsson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

28 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Julia Lärka

Yinyoga | varm - OBS ny tid idag

Yoga Studio

Datum

29 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Alma Eklund

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

30 maj 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Isabelle Hägg

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

3 jun 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Wilma Karlsson

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

4 jun 2024

Tid

18:30-19:30

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Julia Lärka

Yinyoga | varm

Yoga Studio

Datum

5 jun 2024

Tid

17:15-18:15

Den stillsamma yogan.
Vi både sitter och ligger stilla i olika positioner för att komma åt den djupliggande bindväven.
Yogan ökar din rörlighet, minskar stress och spänningar i kroppen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader.

Är vi i Hallen kan det vara skönt att ha på sig tjocksockor och en extra tröja. 

Tränare: Alma Eklund

Kurser