Yoga
Våren 2025
Yoga för seniorer
Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. I takt med att vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, balans och styrka för att undvika fall och skador. Vi jobbar med lugna och mjuka övningar, alla jobbar utifrån sin egen förutsättning. Du kan låna matta och övriga redskap du kan behöva under klassen.
- Yoga för damer
- Yoga för herrar
Yinyoga
Den stillsamma yogan där vi sitter eller ligger i olika positioner mellan 3-5 minuter. Alla positioner har olika nivåer, så det passar de flesta deltagarna. Du jobbar utifrån dina förutsättningar.
Poweryoga
En dynamisk yoga som fokuserar på styrka, uthållighet, flexibilitet och balans. Poweryoga är svettig yogaform som ger kroppen en riktig genomkörare och skärper ditt fokus
Fördelar med yoga
- Kroppens rörlighet bli större när vi mjukar upp och sträcker ut musklerna
- Skapar lugn och ro i både kroppen och sinnet
- Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
- Kroppens leder och muskler blir starkare, vilket förebygger skador
- Ger ett ökat fokus
- Cirkulationen i kroppen ökar
- Bidrar till bättre sömn
Pass/Tillfällen
Yoga | Morgonyoga 45, bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
16 jun 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
18 jun 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
23 jun 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
25 jun 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
30 jun 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
2 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
7 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
9 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
14 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
16 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
21 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
23 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45
Bryggan - Tages Bro
28 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45 - på Bryggan om vädret tillåter
Bryggan - Tages Bro
30 jul 2025
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Kurser
Senast uppdaterad: 01 april 2025