Yoga
Yoga för seniorer
Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. I takt med att vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, balans och styrka för att undvika fall och skador. Vi jobbar med lugna och mjuka övningar, alla jobbar utifrån sin egen förutsättning. Du kan låna matta och övriga redskap du kan behöva under klassen.
- Yoga för damer
- Yoga för herrar
Yinyoga
Den stillsamma yogan där vi sitter eller ligger i olika positioner mellan 3-5 minuter. Alla positioner har olika nivåer, så det passar de flesta deltagarna. Du jobbar utifrån dina förutsättningar.
Poweryoga
En dynamisk yoga som fokuserar på styrka, uthållighet, flexibilitet och balans. Poweryoga är svettig yogaform som ger kroppen en riktig genomkörare och skärper ditt fokus
Fördelar med yoga
- Kroppens rörlighet bli större när vi mjukar upp och sträcker ut musklerna
- Skapar lugn och ro i både kroppen och sinnet
- Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
- Kroppens leder och muskler blir starkare, vilket förebygger skador
- Ger ett ökat fokus
- Cirkulationen i kroppen ökar
- Bidrar till bättre sömn
Pass/Tillfällen
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
1 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
6 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
8 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Sunpine på företaget
9 okt 2025
08:00-08:45
Yoga | damer senior 45*
Studion
13 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
15 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
20 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
22 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Sunpine på företaget
23 okt 2025
08:00-08:45
Yoga | damer senior 45*
Studion
27 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
29 okt 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
3 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
5 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Sunpine på företaget
6 nov 2025
08:00-08:45
Yoga | damer senior 45*
Studion
10 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
12 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
17 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Senior herrar 45*
Studion
19 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Sunpine på företaget
20 nov 2025
08:00-08:45
Yoga | damer senior 45*
Studion
24 nov 2025
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Kurser
Senast uppdaterad: 27 juli 2025