Yoga
Bland vårt yoga utbud erbjuder vi även klasser för olika målgrupper.
- Yoga för seniorer/damer
- Yoga för herrar
Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. I takt med att vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, balans och styrka för att undvika fall och skador.
Vi jobbar med lugna och mjuka övningar, alla jobbar utifrån sin egen förutsättning. I yogastudion har vi ca +25 grader. Här lånar du matta och övriga redskap du kan behöva under klassen.
Fördelar med yoga
- Kroppens rörlighet bli större när vi mjukar upp och sträcker ut musklerna
- Skapar lugn och ro i både kroppen och sinnet
- Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
- Kroppens leder och muskler blir starkare, vilket förebygger skador
- Ger ett ökat fokus
- Cirkulationen i kroppen ökar
- Bidrar till bättre sömn
Pass/Tillfällen
Yoga | Senioryoga damer 45*
Hallen
4 dec 2023
09:00-09:45
Yoga | Herr yoga 45 - varm
Yoga Studio
4 dec 2023
10:00-10:45
Yoga | Morgonyoga 45*
Hallen
7 dec 2023
08:30-09:15
Yoga | Senioryoga damer 45*
Hallen
11 dec 2023
09:00-09:45
Yoga | Herr yoga 45 - varm
Yoga Studio
11 dec 2023
10:00-10:45
Yoga | Morgonyoga 45*
Hallen
14 dec 2023
08:30-09:15
Yoga | Senioryoga damer 45*
Hallen
18 dec 2023
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Herr yoga 45 - varm
Yoga Studio
18 dec 2023
10:00-10:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Morgonyoga 45*
Hallen
21 dec 2023
08:30-09:15
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Flow 45*
Hallen
24 dec 2023
10:15-11:00
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.