Mammaträning
Mammaträning
Kom i gång efter graviditeten. Vi fokuserar på att bygga upp styrka, stabilitet och kontakt med kroppen. Självklart anpassas träningen efter din nivå, du lyssnar på kroppen och väljer det som passar just dig. Alla mammor som vill komma igång med träningen är välkomna, det spelar ingen roll när du fick barn.
Träna en gång i veckan?
Köp en Mammtränings-kurs om du vill gå på ett pass i veckan, samma tid och plats. Antal kursveckor kan variera mellan olika träningar, klicka på "läs mer" under den kurs du är intresserad av för mer information.
Vill du träna flera pass i veckan?
Då rekommenderar vi våra träningskort. Med träningskorten kan du variera din träning och du väljer själv hur ofta du vill träna.
Boka ett pass i taget
Boka enstaka pass med våra engångsbiljetter och träna när det passar dig! Du bokar in dig direkt via schemat upp till 7 dagar innan passet.
Kurser
Mammaträning | Mammagympa, Lidingö, torsdag
Gångsätra gym
13 nov - 18 dec 2025
Torsdagar 10:00 - 11:00
Mammaträning – (6 veckors kurs)
Välkommen till en trygg och stärkande kurs i mammaträning – utformad för dig som har fött barn och vill komma igång med träningen på ett säkert och hållbart sätt.
Kursens upplägg:
Vi fokuserar på att bygga upp styrka, stabilitet och kontakt med kroppen igen.
Anpassad efter din nivå:
Vi tränar i olika nivåer, så att du kan utgå från din egen förmåga. Du lyssnar på kroppen och väljer det som passar just dig – oavsett om du är nybörjare eller redan har börjat komma igång.
Trygg och erfaren ledare:
Kursen leds av vår utbildade ledare som själv är mamma till tre barn. Hon har både kunskap och egen erfarenhet av hur kroppen påverkas under och efter graviditet – vilket skapar en förstående, prestigelös och trygg träningsmiljö.
Inga förkunskaper krävs – du deltar utifrån din dagsform och kapacitet.
Mammaträning | Mammagympa, Lidingö, torsdag
Gångsätra gym
15 jan - 19 feb 2026
Torsdagar 10:00 - 11:00
Mammaträning – (6 veckors kurs)
Välkommen till en trygg och stärkande kurs i mammaträning – utformad för dig som har fött barn och vill komma igång med träningen på ett säkert och hållbart sätt.
Kursens upplägg:
Vi fokuserar på att bygga upp styrka, stabilitet och kontakt med kroppen igen.
Anpassad efter din nivå:
Vi tränar i olika nivåer, så att du kan utgå från din egen förmåga. Du lyssnar på kroppen och väljer det som passar just dig – oavsett om du är nybörjare eller redan har börjat komma igång.
Trygg och erfaren ledare:
Kursen leds av vår utbildade ledare som själv är mamma till tre barn. Hon har både kunskap och egen erfarenhet av hur kroppen påverkas under och efter graviditet – vilket skapar en förstående, prestigelös och trygg träningsmiljö.
Inga förkunskaper krävs – du deltar utifrån din dagsform och kapacitet.
Vanliga frågor #stark&smidig
För att anmäla dig till gruppträningarna behöver du skapa ett konto i vårt medlemssystem och ha ett aktivt medlemskap. Du kan skapa ditt konto och aktivera ditt medlemskap i samband med val av kurs, eller vid köp av ett träningskort.
Träna en gång i veckan?
Köp den kurs om du vill träna. Samma tid och plats. En kurs består av ca 14 pass på en termin. Klicka här för att se vårt utbud av träningar.
Flera träningar och idrotter varje vecka?
Köp vårt Gröna kort Gruppträning. Med våra träningskort kan du gå på flera utav våra gruppträningar.
För att bli medlem i Korpen Stockholms Motionsidrottsförening behöver du skapa ett konto hos oss och köpa ett medlemskap. Medlemskapet kostar 70 kr/år. Du måste vara medlem för att delta i föreningens aktiviteter. Dessutom ingår en försäkring i ditt medlemskap.
När halva terminen har passerats reducerar vi priserna med 50%. Priserna uppdateras på anmälningssidan.
Logga in på Mina Sidor i medlemsystemet för att se vilka datum det är träning. Du kan även titta i schemat.
Senast uppdaterad: 20 oktober 2025