Cirkelträning

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.

Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 

Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Pass/Tillfällen

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

28 feb 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

29 feb 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

4 mar 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

6 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

7 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

11 mar 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

13 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

18 mar 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

20 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

21 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

25 mar 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

27 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

28 mar 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

1 apr 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

3 apr 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

4 apr 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

8 apr 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Cirkelträning | Medel

Böle skola

Datum

10 apr 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Åsa Nygren

Cirkelträning | Medel

Mariedals skola

Datum

11 apr 2024

Tid

18:30-19:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Pia Björklund, Erika Vestin

Cirkelträning | Medel

Söråkers Folkets Hus

Datum

15 apr 2024

Tid

19:30-20:30

Konditions- och styrketräning för hela kroppen i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Ett pass som är lätt att anpassa efter egen förmåga och som passar alla.

Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)

Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form. 


Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 


Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.

Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga. 

Tränare: Christina Josefsson

Kurser