Gympa

Gympa är träning för hela kroppen. Under ett pass hinner vi träna kondition, styrka, rörlighet och enklare koordination innan vi varvar ner, stretchar och avslutar med en kort avslappning. Musiken lägger grunden och rörelseglädje är ledstjärnan. 

Vi har två olika nivåer av intensitet på våra gympapass, lätt och medel. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.

Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga. 

Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.

Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.