Mixpass
30 minuter spinning följt av 30 minuter Stolsgympa.
Spinning (inomhuscykling) är en skonsam, rolig och effektiv träningsform där vi cyklar till härlig musik.
Under ett pass Stolsgympa tränar vi styrka, hållning och balans till härlig musik och avslutar med stretch. Vi tar hjälp av varsin stol.
Kom ihåg att boka både Mixpass - Spinning och Mixpass - Stolsgympa om du vill gå på Spinning och Stolsgympa. Passen bokas separat.
Pass/Tillfällen
Mixpass | Spinning 30 min
Korpstugan
29 apr 2024
10:00-10:30
30 minuter lugn inomhuscykling till varierande musik följt av 30 minuter stolsgympa.
Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.
Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga.
Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.
Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.
Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga.
Mixpass | Stolsgympa 30 min
Korpstugan
29 apr 2024
10:30-11:00
30 minuter lugn inomhuscykling till varierande musik följt av 30 minuter stolsgympa.
Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.
Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga.
Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.
Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.
Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga.
Mixpass | Spinning 30 min
Korpstugan
6 maj 2024
10:00-10:30
30 minuter lugn inomhuscykling till varierande musik följt av 30 minuter stolsgympa.
Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.
Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga.
Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.
Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.
Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga.
Mixpass | Stolsgympa 30 min
Korpstugan
6 maj 2024
10:30-11:00
30 minuter lugn inomhuscykling till varierande musik följt av 30 minuter stolsgympa.
Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.
Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga.
Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.
Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.
Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga.