Ett styrketräningspass som stärker överkroppen. Passet startar med övningar som förbättrar rörligheten och smörjer kroppens leder. Därefter jobbar vi med hantlar och skivstänger och gör olika övningar för att stärka armar, axlar, bröst, rygg och mage.
Senast uppdaterad: 01 september 2025
